איך אדם משכנע את עצמו לקום ב-6 בבוקר לעשות פעילות ספורטיבית?
*הקשר בין ספורט להצלחה בחיים*
איך אדם משכנע את עצמו
לקום ב-6 בבוקר
לעשות פעילות ספורטיבית?
למה לוותר על
עוד כמה שעות שינה?
ועוד להזיע? להתעייף?
והכאבים האלה
בברכיים ובשרירים…
מי צריך את זה?
לא יותר פשוט
לעשות דיאטה?
– – –
אורח חיים ספורטיבי
– – –
אורח חיים ספורטיבי
זה לא עניין של דיאטה
או ירידה במשקל.
זה לא עניין של שרירים.
זה לא עניין של
מה יוצא לי מזה.
ממש לא.
אורח חיים ספורטיבי
אורח חיים ספורטיבי
זה עניין של –
לאיזה אדם אני הופך:
זה מכניס אנרגיה וחיוניות,
מודעות עצמית
ותזונה נכונה
לחיים שלנו.
זה משנה את ההוויה שלנו.
ואז כשאנחנו פוגשים
אנשים אחרים:
משפחה, קולגות, חברים –
הם פוגשים
גרסה יותר טובה שלנו.
וזה בעצם כל העניין, לא?
וזה בעצם כל העניין, לא?
כדי שיהיה לך קל להתחיל
אנו מצרפים לך כאן קישור
לצפייה בסרטון הריצה
שערכנו עבורך
זוהי טעימה מתוך רצועת הריצה
בדיסק מס’ 3
מתוך ערכת הדיסקים
המשולשת של אלון
“לחיות בעוצמה”
רצועת הריצה
היא באורך של 45 דקות
ובה אלון מלווה בקולו
את הפעילות הגופנית
ונותן את כל הידע הדרוש
כיצד להפוך כל פעילות
לחוויה של התפתחות
גופנית ואישית.
וצאו לרוץ!
********************************************
תחיו בעוצמה,
\אלון אולמן
פברואר 8, 2017